Разделно хранене

Какво представлява 90 - дневната диета? Избрана

Тя  е  четири-дневен цикъл на разделно хранене, който се повтаря в продължение на 3 месеца. С тази диета може да отслабнете до 10 кг и да ускорите обмяната на веществата в организма си.
Режима Ви предлага хранене с определени групи храни в рамките на целия ден. Най-големият плюс на този хранителен режим е, че не трябва да се ограничавате от нищо . В него са включени всички групи храни – сладко , тестени изделия , месо и млечни продукти . Има ограничение само през кои дни да ги консумирате .
Всички 90 дни от диета, се разделят на цикли от по четири дни, през които трябва да се храните по следния начин:
 
1 ден: белтъци (предимно месо и млечни продукти, гарнирани  със зеленчуци и малка филийка пълнозърнест  хляб)
2 ден: бобови култури и варива (сложни въглехидрати, като боб, ориз , царевица , соя, леща , картофи, а също и зеленчуци)
3 ден: въглехидрати (брашно, тестени изделия , като пица и спагети , торти, сладолед, шоколад)
4 ден: витамини (трябва да се ядат само плодове, ядки и семена, при желание може да ги съчетаете и  със зеленчуци).

Продължава...

Принципи на разделното хранене Избрана

Основните принципи на системата на д-р Хей за разделно хранене са елементарни и лесно изпълними.
Правилното съчетаване на продуктите помага да се преодолее проблемът с излишните килограми, имунната система укрепва, жизненият тонус се увеличава.

Продължава...
Абонамент чрез RSS