Баня на ръцете

Даниела Минчева Написана от 

(1 глас)



Потопете двете си ръце в съд, пълен със студена вода.

Водата може да стига до раменете. При потапяне бройте бавно до 20 или 30.

След като извадите ръцете си от водата, изтръскайте ги, без да ги избърсвате и

ги движете напред-назад, докато изсъхнат. Облечете бързо пижамата и скачайте в леглото!

Щипещото усещане за свежест се пренася към сърцето, на което студената вода носи успокоение.

По този начин не само ще закалите тялото си, но и сънят ви ще стане по-спокоен и по-дълбок.

Етикети :