Газене в сняг

Даниела Минчева Написана от 

(0 гласа)

За тази процедура ставате сутрин рано, обличате се топло и газите с боси крака в пресния сняг. Но тя е подходяща само за калените, които още през лятото са привикнали към бягането по роса. Най-важното в случая е да тичате истински, за да поддържате тялото си топло. Първоначално не бива да оставате на снега по-дълго от една минута. Но и при добро закаляване не се препоръчва престой повече от три минути. По време на газенето в снега трябва да вдишвате през носа и да издишвате през устата. Свежият зимен въздух освежава целия организъм. След като се приберете вкъщи, изплакнете краката с топла вода и обуйте чорапи.

Етикети :