Сънят на йогите

Даниела Минчева Написана от 

(2 гласа)

Според  йогите сънят не е удоволствие, а необходимост за организма.

Идеална почивка за организма е и пълно правилно отпускане на тялото. Разбира се, с това не се подценява значението на нощния сън.
Йога смята, че най-подходящо време за сън е от 22 часа до 5 часа. След това сънят е неспокоен. Времето за нощна почивка трябва всеки да спазва, ако желае да запази здравето си в добро състояние.
Трябва да се упражняваме, да поемаме колкото се може повече кислород, за да бъдем дълго млади. Йога е подходящо средство за постигането на тази цел.

Етикети :

Свързани статии (по етикет)