Променете хранителните си навици!
Написана от
Даниела Минчева
- Публикувана в Здраве
- Прочетена 6795 пъти
- размер на шрифта намалете шрифта увеличете размера на шрифта
- Печат
- Е-мейл
ГРЕШКИ В ХРАНЕНЕТО водят до деформация и замърсяване на дебелото черво при:
1. Неправилна комбинация на храните.
2. Прекомерната употреба на нишестени вещества, силно нарушава пересталтиката на червата.
3. Прекалено количество белтъчини предизвикват постоянно гниене и отравяне на кръвта.
4. Глад от витамини поради продължително варене на продуктите.
5. Повишената употреба на хляб, тестени изделия и захар водят до силен киселинен характер, който не може да се неутрализира от алкални храни, които са в малко количество алкални храни до ¾, а киселини – ¼ за деня.
6. Постоянна употреба на слабителни вещества, съчетана с неправилното хранене и заседнал живот – види до ленивост на стомашно-чревния тракт и хроничен запек.
7. Употребата на недостатъчно плодове и зеленчуци през зимата.
8. Обилна употреба на месо, пикантни сосове, спиртни напитки – разрушават черният дроб и бъбриците. Съкращават човешкия живот.
СМЕНЕТЕ ХРАНИТЕЛНИТЕ СИ НАВИЦИ:
- Не досипвайте от усладилото ви се ядене, закусвайте с плодове.
- При глад изяждайте само един плод или сушена слива (смучете костилката да залъгвате стомаха).
- Намалявате апетита, когато след всяка лъжица храна, оставяте приборите.
- Сипете от ястието, колкото смятате, че ще изядете, а другото приберете в хладилника.
- На обяд и вечер не изяждайте яденето си на един път – разделете го за след 2 часа. Салатата се изяжда преди основното ядене. Не допълвайте чинията си с други неща, които могат които могат да подхранват апетита. Целта е една – намаляване на апетита.
- Не яжте промишлено преработени храни – консерви, колбаси тлъсто месо, полуфабрикати.
- Ограничете употребата на сирене, прясно мляко , масло, сметана, маргарин.
-
- ЗА ПРОЧИСТВАНЕ НА ОРГАНИЗМА ОПРЕДЕЛЕТЕ ЕДИН ДЕН В СЕДМИЦАТА ЗА ГЛАДУВАНЕ.
- Два пъти дневно хранене е напълно достатъчно.
- ПРИ ЗАПЕК, ЧЕРНОДРОБНИ И БЪБРЕЧНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ - приемайте всеки ден царят на зеленчуците – морков 2-3 броя.
- ЧЕРВЕНИЯТ ДОМАТ по всяко време помага при нарушения на обмяната на веществата, стомашни и чревни заболявания, болести на сърдечно-съдовата система.
- ХРАНЕТЕ СЕ БАВНО И СПОКОЙНО! Яжте препечен черен хляб, всеки залък дъвчете 30 пъти, за да се заситите.
- ПРИ СТРЕС ЯЖТЕ ПЛОД ИЛИ КРАСТАВИЦИ, ИЗПИЙТЕ ЧАША МИНЕРАЛНА ВОДА!
- За баланс между фигура и здраве – ХОДЕТЕ ПЕШ ПО 5 КИЛОМЕТРА – 1 час. Гимнастиката и колоезденето са изключително полезни.
За да коригирате килограмите си:
- ПИЙТЕ МНОГО ВОДА, сутрин 1 чаша топла вода помага за изчистване на организма и убива апетита.
- В продължение на 1 седмица си приготвяй зеленчукови супи без олио. Разнообразете ги с варени картофи и задължително магданоз.
- Вместо вечеря – една кофичка кисело мляко или един плод.
- Правете гимнастика и дълбоко дишайте.
- За отслабване и бъбречни болести е много полезно да се яде краставица.
- Преди обяд пийте айран или таратор.
- НЕ ЯЖТЕ, КОГАТО СТЕ ЯДОСАНИ!
Бъдете здрави, красиви и безкористно добри!
Свързани статии (по етикет)
- Доматите - антибактериалната, „перуанска златна ябълка”
- Спаначена торта с извара
- Как се прави червено вино?
- Патладжаните са полезни при подагра и сърдечно съдови заболявания!
- Лечебните свойства на сливите и как да ги изсушим!?
- Петър Дънов: Правилно хранене е това, в което взимат участие и мисълта, и чувствата. I ЧАСТ
- Петър Дънов:" При рак, пийте слънчева вода и яжте червен лук!"
- Здравословен "Мед" от глухарче
- Пречистване с лечебното глухарче
- Днес е Еньовден
- Краставиците са „ прадядото” на зеленчуците
- Тиквичките - идеалната диетична и здравословна храна!
- Грахът – зелените перли, за нашето здраве!
- Eньовчето предпазва от ракови заболявания и ни прави по-млади
- Овесени бисквитки - "Мари"
Последните от Даниела Минчева
- Днес е Спасовден (Възнесение Господне)
- Кекс с вафли и шоколад
- Днес е Малка Богородица
- Днес е Александровден
- Доматите - антибактериалната, „перуанска златна ябълка”
- Днес е Петровден
- Содени питки със сирене и масло
- Солен кекс с яйца и още нещо
- Днес е Неделя Месопустна - Месни заговезни
- ЧИЙЗКЕЙК-БРАУНИ
- Бърз, лесен и вкусен МЪРЗЕЛИВ ПАЙ
- Брауни- мъфини с маслен крем
- Днес църквата почита паметта на свети Силвестър
- Спаначена торта с извара
- Лесен и вкусен, кекс с банан!